划船器的锻炼效果_潍坊康辉健身器材有限公司|室外健身器材|户外健身器材|篮球架|乒乓球台|小区健身器材|景观设计|健身路径|儿童滑梯

使用划船器“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷�；鞫远土侗巢考∪庥忻飨孕Ч�，让脊背在体前屈和体后伸当中得到**大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿�；泄讨械亩饕欢ㄒ轿�，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。
划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。